Mittwoch, 11. April 2012

Das erste vegane Grillen


Am Ostersonntag war es soweit, das erste vegane Grillen stand vor der Tür.
 Obwohl das Wetter nicht perfekt dafür war, war am Ostersonntag ein Familiengrillen angesagt.

Ich hatte mir Gedanken gemacht was ich denn nun auf den Grill schmeißen kann, der Rest meiner Familie sind Fleischesser und für sie war es leicht das richtige Grillgut zu finden.
Ich musste mir da schon etwas mehr Gedanken machen…

Nach einer kurzen Zeit des Stöberns im Internet hatte ich auch schon perfekte Anregungen gefunden was ich machen könnte.

Die Entscheidung fiel auf:

 Kartoffel aus dem Grill (Kartoffel würzen, in Alufolie einwickeln
                                         und ich die Glut legen)
-          Gefüllte Zucchini
-          Gefüllte Champignons
-          Tofuwürste
-          Paprika-Zucchini-Spieße
-          Nudelsalat
-          Knoblauchcreme
-          Maiskolben
      


Es war ein richtiger Gaumenschmaus und das Grillen hat riesen Spaß gemacht,
Mir fehlt nun endgültig nichts mehr was ich gerne essen würde, ich finde genug Sachen und habe sehr viel Abwechslung.
Ich freu mich auf den Sommer und noch viele weitere Grill-Sessions, die Generalprobe hat sehr gut geklappt, nun will ich aber auch mehr davon!!!
Lieber Wettergott falls du dies hier lesen solltest, schicke doch bitte etwas Sonne vorbei (gerne am
Wochenende, da kann ich das schöne Wetter dann auch genießen).


Füllung für die Champignons und Zucchini

Zutaten

3 Tassen Haferflocken
250 ml Hafersahne
1 Becher Provamel Sojajoghurt
1 Packung 8 Kräutermischung (TK)
3 EL Olivenöl
Zubereitung

Provameljoghurt über Nacht abtropfen lassen, zu den anderen Zutaten in eine Schüssel geben und gut mischen. Fertig.





Knoblauchcreme

Zutaten
8 Kräutermischung (TK)
5 Knoblauchzehen
2 Becher Provameljoghurt
250 ml Hafersahne

Zubereitung

Provamel über Nacht abtropfen lassen, in eine Schüssel geben und die Zutaten hinzugeben.
Knoblauchzehen pressen und dazugeben.

Tipp: Die Knoblauchcreme über Nacht ziehen lassen, so wird der Geschmack kräftiger.


Bon Appetit und liebe grüße
der
food-master

Freitag, 6. April 2012

Frühlingsrollen

Zutaten für zwei Portionen

2 Zwiebeln
10 Champignons
3 Karotten
1,5 Zucchini
1 Glas Mungosprossen
1 Glas Bambussprossen
1 Packung Blätterteig
Sojasoße

Zubereitung

Zwiebeln klein schneiden und das andere Gemüse putzen. Karotten und Zucchini durch den Gefu Spiralschneider drehen damit "Spaghetti" entstehen. Zwiebeln in etwas Öl anbraten und glasig dünsten, nach und nach das andere Gemüse hinzugeben und einige Zeit braten. In der Zeit wo das Gemüse brutzelt, die Sprossen abtropfen lassen und mit in die Pfanne geben. Zum Schluss mit etwas Sojasoße ablöschen und alles noch wenige Minuten braten lassen. Die Füllung auf dem Blätterteig verteilen und darauf Taschen formen.

Die Frühlingsrollen 20-30 Minuten bei 150°C im Ofen lassen, je nachdem wie lange euer Blätterteig braucht.





Anrichten und genießen.
Bon Appetit
der
food-master

Gemüselasagne


Zutaten für vier Personen

1 Zucchini
1 Paprika
5 große Pilze
2 kleine Zwiebeln
2 Karotten
1 Packung Soja- oder Hafersahne
1 Packung passierte Tomaten
Wilmersburger Pizzaschmelz
Lasagneplatten
Öl
Gewürze

Zubereitung

Zwiebeln klein schneiden und in etwas Öl glasig dünsten. Währenddessen das restliche Gemüse klein schneiden und zu den Zwiebeln geben. Alles mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano würzen und einige Zeit anbraten. Zum Schluss die Sahne und passierten Tomaten hinzugeben und ein paar Minuten einkochen lassen. Die Füllung abwechselnd mit den Lasagneplatten in eine Auflaufform geben und zum Schluss den Käse drüberstreuen.

Alles bei 180°C ungefähr 40 Minuten überbacken.





Anrichten und genießen.
Bon Appetit
der
food-master